Was wir Ihnen bieten?
Andreas Schardt Personal Training stellt die  individuelle und ganzheitliche Gesundheits- und Fitnessplanung dar. Wir möchten Ihre Lebensqualität steigern, indem wir gemeinsam Ihre Ziele effektiv umsetzen:

	Präventive Wirbelsäulengymnastik Bei vielen Menschen führen Rückenschmerzen zur Arbeitsunfähigkeit. In Deutschland sollen jährlich 70 Millionen Krankheitstage durch Rückenerkrankungen anfallen. Darüber hinaus sind Erkrankungen mit Rückenschmerzen die häufigste Ursache von Frühberentungen. Wir bieten Ihnen Rückenkurse an, wobei die fälligen Gebühren bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet werden.
	Kraft Egal ob Muskelaufbau oder Straffung der verschiedenen Körperregionen, wir setzen Ihre Ziele effektiv um. Ausdauer Herz-Kreislauf-Training ist nicht nur die Basis für ein gesundes Leben, für die Aktivierung des Fettstoffwechsels ist das Ausdauertraining unabdingbar.
	Beweglichkeit Durch einseitige Belastungen im Arbeitsleben und Alltag verhindert ein spezifisches Dehnungsprogramm nicht nur Verkürzungen im muskulären Bereich, sondern auch Einschränkungen bei verschiedenen Bewegungsabläufen. Golf/ Tennis Andreas Schardt Personal Training bietet Ihnen ein präventives Rückentraining für einen kraftvollen Schwung ohne Schmerzen.
	Selbstverteidigung Wir bieten Ihnen nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken in Notsituationen, sondern sorgen auch für ein mentales Gleichgewicht in unserer sich dynamisch entwickelnden Gesellschaft. Reiki Reiki ist die ganzheitliche, körperliche und seelische Heilung. Bei dieser Methode der Tiefenentspannung können Selbstheilungsprozesse gefördert werden, bzw. Heilungsprozesse beschleunigt werden.
Business Fitness	Jetzt Runterladen: Business Fitness (PDF) Schnelle Übungen für zwischendurch.